有同修问我:在社会工作中压力很大,如何能更快的获得轻松感呢?我用禅修的方法给了他一个意想不到的答案.大家知道吗?干体力活儿的动物，它们特别聪明，在累了之后，会在地上来回翻滚，我们称「打滚」。
它们在打滚的时候，是将脊背贴近大地，在来回翻转的过程中，后面脊椎处就被拉开，肌肉也就放松了；同时也在接收着大地，包括土壤、沙子、水分的能量。甚至于它们的皮肤都轻松了，就像是你上一天班很辛苦，回到家洗个热水澡，原来的那种烦躁的感觉马上就没有了。
人类也是需要这种原始的行为,不要认为打滚是脏，那是回归自然，去接触自然的营养。尤其是小孩子，很有灵性。他在地上滚来滚去地玩，其实是获得健康的一种自然反应，而成为成年人后，考虑到身分和尊严，常会把自己紧紧地包裹起来。当层层的包裹达到极限得不到舒缓解压时,人就会进入亚健康状态。
其实，大自然就是最好的「医生」。当产生压力时，我们不妨在大自然的草地上，像小时候一样来个「 驴打滚」，相信你会浑身轻松。
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