最直接的教育工具是什麼?
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#禪師妙問妙答
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最近有一個年輕媽媽跑來問我：「我家小孩剛上初中，很聰明，就是不願意好好學習，成天只管玩樂，怎麼辦啊？」
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首先我們要瞭解，這個孩子為什麼不樂意讀書學習？是不是家長或老師，給孩子太多壓力，也可能是負面的打擊。比如罵孩子說:「你真笨、你長得真醜..」還有的老師說:「你天生就是壞人，根本成無法成才。」這一類的話，或是家長的某種行為不當，刺激到孩子了。
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那麼還有一種情況，需要我們多去注意與關心的，就是有一些更大的孩子，可能攻擊或嚇唬你的孩子，讓孩子因為害怕不敢去學校，因此不樂意讀書。
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所以，我們應該先找到問題點，你想孩子既然很聰明，為什麼不樂意學習？先從家長、老師、學校，再到孩子、同學、朋友，我們必須知道他經歷了什麼事情，去尋找他不愛學習的答案，之後才能針對問題去解決。 
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我們很多父母，尤其是華人的家長，通常是望子成龍，望女成鳳的心很迫切，因此，對孩子所使用的教育，都是用「大家長式、威權式的教育」。就是上級對下級、員警對小偷的這種感覺，命令式的威權教育，就跟孩子產生了溝通的困難。
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教育方法:
第一要「引導」家長有責任要行為地引導教育，行為一定要正面的。
第二要「鼓勵」尊重孩子，多給予鼓勵。
第三注意「少打擊他」
不要總說：「你再不努力將來要飯去。」年輕人，他們在探索這個世界的同時，也說明他們並不瞭解這個世界，更不瞭解自己了。所以我們少用負面、打擊的語言，或叫做下判定式的語言。
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「子不教，父之過」不良的行為示範: 
通常家長下了班，不是看電視，就是吵架、打麻將、賭博，等不文明的行為，你的孩子當然很難讀書下去。所以，家長才是真正這個孩子的行為老師呀。

所以，若孩子的行為不恰當，或教育出問題了，基本是父母親的責任呀，所以父母親的行為教育，是至關重要的。行為模仿，就如同龍和老鼠在一起，從小一起長大，那麼龍就可能不是龍，龍的很多行為，自然就和老鼠很相似了。

稳如泰山，轻若鸿毛，心如大海，顶天立地。

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在生命的过程里，应该注重的并不是结果，而是过程。

In life's journey, we should not focus on the result but on the journey.

秋冻霜降人要动，霜降不动脑袋空。

#秋天养生 

水常流动，所以清澈；风儿吹来，更显朝气；人活着呢， 多走八卦，多运动，才能常保健康。

「霜降」是秋季的最后一个节气，再来就要进入冬季了。

古籍《二十四节气解》中说：「气肃而霜降，阴始凝也。」可见「霜降」表明天气逐渐变冷，开始降霜。气象学上一般把秋季出现的第一次霜，叫做「早霜」或「初霜」，而把春季出现的最后一次霜称为「晚霜」或「终霜」。

霜降时节的养生重点在防秋燥、防秋郁、防寒。

「禅修心灵养生」
季节和情绪间有直接的影响吗?
我们都听过「多事之秋」的说法，秋天的时候，人们心中容易出现莫名的忧郁伤感，做什么事都觉得不顺心，也最易点燃人们心中的燥火。

为什么秋天和冬天，最容易使人们情绪消沉呢？我们都知道「阳光」不仅能给人们带来温暖与光明，还能振奋人们的心情。但是当节气进入秋、冬二季，阳光渐渐减少，也是大的季节上阴阳交替的时候。因为此时，人们的大脑退黑激素分泌增多，就容易让人产生嗜睡、消沉，所以身心低靡的状态就出现了，那要怎么度过这个多事之秋呢？没别的，多多运动健身去吧。走八卦，做禅修，更是秋季养生的好方法，欢迎您一起来报名强健体魄。另外，与朋友之间聊聊天，通过交流也能够让人们心情变好呢。

「霜降」该怎么吃才健康?

「霜降吃柿子，冬天不感冒。」
柿子本身就含丰富的β-胡萝卜素、维生素A和维生素C，一颗柿子便含有人体一日所需的维生素C一半份量，而维生素C本身就具有抗氧化的作用，能加强人体免疫力，减少感冒产生的风险。

《本草纲目》记载：「柿子味干性寒，能消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。」正符合秋季养生「润肺除燥」的要点，所以霜降食柿，不但可以享受多汁甜美的柿子一饱口福，同时达到补身养生。另外，除了柿子的果肉可食，柿蒂、柿皮、柿叶、柿饼、柿霜等其他部位，也都各有食疗的效果。但是要提醒大家：柿子不能空腹吃。

我的上师狄玉明——禅与积极人生

我的上师狄玉明——

禅与积极人生：生活之中处处是禅 、专心做事

                       

                        （ 深挖一口井）

        侄女暑假实习，住在我们家，就近。这半个月，我这个做姑姑的，和她一起挖了一口井。

这些天起伏，她做艾灸治腹痛，穴位很简单，只有三个。到底是小姑娘家，做了两天，就不耐烦了，企图一边做一边干点别的私活儿，以提高效率。我看她一手握鼠标，眼盯着电脑，又是聊天，又是搜索，一手拿着艾条，艾条都跑到穴位的外婆家了。花了一个多小时才做完艾灸，她感觉整个晚上都在做艾灸，其实效果还不一定多好。

这天，格格一边拿艾条点火，一边嘀咕：“真费事。”我提醒她：“其实是简单的事，是你没安排好，把它弄成费事的事。”我教她，不看电脑不干别的，只专心地灸，保证不超过半小时就搞定。灸的时候，不要总想，怎么还不完啊，要认真地感受艾热透过肌肤进入体内的温热感。果然，她只花了二十五分钟就做完了，觉得灸得挺舒服。我趁热打铁：“一次只做一件事，不要贪，否则效率可能更低。”她点头认可。

她实习所在的栏目组，把她分在后期制作，她回来跟我聊，看到有同学分在前期，负责带参加节目的嘉宾，或者参与现场拍摄，这些工作更好玩，可以学习与人沟通的技巧，和拍摄。她的工作只在机房，负责剪辑，缺乏与人协作的工作。她问我要不要跟老师提出换到前期。我欲擒故纵说，也是，前期是挺好的，当然要换——那么后期有没有可以学习的机会呢？她想了想说，也有，有些剪辑处理的方法可能是学校老师没有教的。我故意遗憾地说：“那就可惜了。”她纠结地说：“怎么办呀，我都想学。”我说：“还是那个办法——一次只做一件事。”我建议她先安安心心呆在后期组，做好每一项工作，学到差不多了，再跟导演请求换地方，如果还没尝过滋味就换，可能就失去了掌握一门本事的机会，再说导演也会觉这女孩太挑肥拣瘦。

侄女脸上的表情舒展了。

想起一件有点古老的事，我念高中时，那时爸爸对高考作文颇有研究，有一次作文是一组漫画，一个人挖井，挖了好几口浅浅的井，都没出水，爸爸在跟我讲解立意时，说了一句话：“深挖一口井。”这话印在我脑子里。

这几年学习禅修，也学到一句话：心无旁鹜，把握当下。同理。

这年头，喧嚣繁华，人心浮动，谁肯深挖一口井呢？连打电话时也是耳边夹着听筒，或是开着免提，一边说一边干点别的，没办法，大家都忙啊。愈是忙乱，“深挖一口井”哲学愈是尤为重要，因为有些事情是需要专注，需要身心投入，甚至坚守，才能看到清泉涌出。

心中充满阳光，脸上才会光辉灿烂。人活着就是一种修行。

改变别人，不如先改变自己。

To change others  , start by changing yourself.

【金 菩 提 禅师facebook】

改變自己的DNA--活化腦細胞
#禪與科學

我在國外有一個憂鬱症患者學生，他本身是一個博士研究生，在研究科技的發明。他雖然是博士，他也得憂鬱症，他總覺得自己不如別人。

讀到博士也需要花費不少年吧，他為什麼一直讀書啊？就是缺心眼兒嘛，這就是他讀書的動力...因為在生活中沒人瞧得起他，出來又找不上工作，那咋辦呢？就讀書吧!!

就這樣，他讀到了博士還這麼不自信。那麼別的博士呢?倒是都很有成就，只有他沒有，他覺得自己肯定不行。

三年前，他在美國參加一次我們的禪修訓練，之後過了一年，他研究的成就竟然達到一個相當好的成績，他從來沒有取得過的，他的同事和他的老師都很驚奇，這樣一個不圖上進的學生，在不知道參加了一種什麼訓練之後，一下子變了一個人，不但變快樂了，腦子變好用了，也開始會找人開玩笑了，而他的研究成績快速地成長，給他們那個研究組啊，爭得了很大的榮譽，有一個國際級的研究課題，被他攻破了。

他自己跟我說，自打禪修後，他覺得自己好像腦子被激活了。尤其在課堂上得到我的鼓勵、得到同修們的支持，讓他覺得自己其實並不笨，尤其天天跟著大家一起喊那個我編的傻冒《金菩提聖經》：
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「我是上天創造的精品，
我最有魅力，
我最有天賦，
我無所不能！」
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他每天得到這樣的自我肯定之後，就覺得自己：「我不是笨人，我很棒，我是上天賜與的、最聰明的人」，當他這樣理解自己的時候，他的腦子被充分地激活了，他的人生也開始逐漸得到成就，獲得更大的肯定，也更有信心了。其實，這就是在改變自己的DNA、乃至於改變自己的命運。

在西方，現在有很多大學和研究機構，在研究禪修對人體，尤其是對大腦的影響。我看到很多研究都有非常正面的結果。歡迎大家來和我分享你們所經歷的故事，或是大家看到的研究成果！

【禅心居】 心态决定命运！

皇帝做了个梦：山倒了，水乾了，花谢了。
皇后说：不好了，山倒了是江山不保了，水乾了是民心散了，花谢了是好景不长了。
皇帝听了一病不起。
有个大臣询问因何事病倒，当知道原因后对皇上说：太好了，山倒了是天下太平了，水乾了是真龙现身了，花谢了是要结果实了。
皇帝听完后病好了。

感悟：消极的心态和积极的心态对待同一件事，结果是完全不同的。
每个人的心裡都藏着一个自己，只要你不颓废，不消极，一直持续醖酿着乐观，坚持着善良，只要继续前进在路上，就没有到不了的远方。
未来，你只需要比一个人更好，那个人就是现在的你。

心态决定未来的样貌，您是最棒的！

备注：图文来自网络

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三生石上种因果，一花一叶总关禅。