[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明上師/飲食系列/學習更健康地攝取牛奶

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/吃發酵的牛奶更健康

   牛奶有豐富的營養，是補充蛋白質與鈣質方便有效的來源，但過量飲用也會導致鈣質流失與增加心血管疾病風險。 

   牛奶怎麼喝才健康？許多家長會督促正值發育階段的孩子多喝牛奶，殊不知這麼做，可能會給孩子的身體帶來嚴重負擔。 

   萬事皆有度，過猶不及是真理。牛奶喝多了會造成哪些影響？如何才能更健康地攝取牛奶中的營養成分？狄玉明禪師教你聰明地選擇乳製品。