[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/端午節_養生注意事項

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/「走八卦」平衡身體能量，補充元氣

  .2019年6月7日，就是農曆五月初五的「端午節」。這個時節天氣溼熱，也是一年當中陽氣最旺的日子，又叫做正陽節。 

  .那麼，端午養生，需要注意什麼呢？ 

  一、吃粽子後可以喝點醋、茶…等幫助腸胃消化。 

  端午佳節粽飄香，總是讓人垂涎三尺、食指大動。由於粽子多半是用糯米製作的，在食用中務必控制數量。另外吃粽子後最好能喝點醋、茶…等，以幫助腸胃消化。 

  .二、早起 端午節前後，此時日照時間變長了，夜晚縮短了，可以早上起得早一些，這樣有利於人體陽氣向外生發。 

  .三、多走「八卦」 我們可以多「走八卦」平衡身體能量，補充元氣，既簡單易學，又可以天天進行，不會占用忙碌的現代人們太多時間。 

  .祝福大家端午佳節愉快！