[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/【八卦內功問答Q&A】日久自然出功夫

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/在練習的過程中不要急於求成

  .有學員問：「我走『八卦』5年了，為什麼現在走『八卦』時下蹲一些更舒服？」 

  .從你描述的單一現象來看，說明你「八卦內功」的修行已經有一點功底了。有了功底，腿上骨頭的密度、身體的健康程度、能量的充足狀況都比較好了，才會出現自動往下蹲的情形，就像有一種力量把你往下壓，使你想往下再蹲得低一點，因為這樣會讓你覺得很舒服。 

  .修練「八卦內功」，蹲得低一點通常能量會變得更強。 

  .不過，如果走「八卦」的時間比較短，並且年齡超過40歲，我建議不要模仿這位同修。因為我們來學習「八卦內功」，其實只有一個目的，就是健康。並不是蹲得越低，對自身的幫助就越大，如果方法把握稍有不恰當，便容易傷到自己。 

   .在練習的過程中不要急於求成，通常情況下一天修一個小時，這一個小時之中，如果有需要，休息兩三次也都可以，這樣比較安全，又能獲得健康。