2022年10月4日星期二

[狄玉明]狄玉明禪師狄玉明師父/菩提禪修青年營見證

我來自於溫哥華，我叫Robert，法名:備帆

.我是一名冰球運動員，打球時非常需要專注，但是專注力卻是我的弱項。在冰上比賽時，我經常會受到各種聲音的影響，比如隊友的呼叫聲、對方的攻擊聲、觀眾的呼喊聲等，使我很難集中注意力打好比賽。

.參加了 4次菩提禪修青年營，我最大的收穫是：「禪修」幫我提升了專注力。

.在青年營裡，我遇到一些同齡的朋友，他們在通過「禪修」後所表現的專注力，讓我有了想嘗試看看的動力。

.的確在「禪修」後，我的專注力明顯提升，不僅在打冰球時表現變好，而且還能在打球時加一些自己的創意。專注力的提升，對我的未來也很有幫助，它讓我能認真地思考，明白以後要走哪一條路。

.*禪修效果將因人而異* .

2022年9月20日星期二

[狄玉明]狄玉明禪師狄玉明師父/走「八卦」減壓、瘦身、改善聽力！

.我是一名高中教師，負責教生物科學和地理科學。平時，我需要時刻關注各類學生的學習狀況，很多事情都讓我感到煩惱。每當壓力特別大的時候，我的心跳就會變得很不平穩。

.我從小生長在高原地區，2000年搬到洛杉磯以後，海拔的變化造成耳內出現負壓，導致我的聽力變弱，有時我在學校上課，甚至無法聽清楚學生們講話。

.後來，受太太影響，我與菩提禪修結緣。2017年4月，我參加了「八卦內功」基礎班。一開始走「八卦」時，我難以集中精神，也感覺很累。不過兩天以後，走起來就輕鬆自然多了，接下來越走越輕鬆，不但可以集中精神去觀想，而且感覺身體充滿了能量。

.走「八卦」3個月後，我的聽力有了改善，上課時，我可以很清楚聽見學生們講話了！而且，當我在面對學生的各種問題時，也能夠用很平靜的心態去解決。我發現心裡的包袱少了許多，感覺內心變得好平靜，遇到事情不再容易緊張，心跳也比較平穩了。

.此外，我的體重持續在減少，由原來的205磅減到185磅，走「八卦」一共幫我減掉20磅，我真的好開心！

.「八卦內功」是一項特別好的運動，現在只要工作不忙，我都會去走「八卦」。非常推薦大家也來體驗一下「八卦內功」，相信大家一定會從中受益的。

*禪修效果會因人而異*

*一磅=453.59237公克