[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/她二十多年的胃病是怎麼好的？

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/菩提禪修，讓身心越來越健康快樂！

  .患胃竇炎二十多年，胃痛頻發，脾氣也差，如何雙管齊下快速擺脫？希望你看看懷永的故事。 —————————————————- 

   .我叫懷永，來自加拿大多倫多。 

   我患胃竇炎二十多年，餓得快，一餓胃就疼，必須得馬上吃飯，吃一點就飽，然後很快再餓，如此反覆。每天晚飯，我還必須得吃肉才能撐過一晚上，不然一定會在下半夜被胃痛醒。坐飛機的時候，我經常暈吐。在胃病的折磨下，我的脾氣很差，經常看老公做事不夠好，衝他發火。 

   .這一切在我禪修後，發生了改變。 2017年9月，我參加了一次8天半健身班。每天修練「大光明修持法」，感覺身體非常輕鬆，人也很有精神。等到班結束後，我發現即使晚上不吃肉，胃也很舒服。 接著10月份，我又上了一個禪修閉關班，之後開始全天吃素。 

   2018年聖誕節期間，有一次我坐飛機，沒有暈吐，聞到飛機上的飯味也不反感。 

   另外，我的脾氣也有很大改善。 有一天晚上，老公在廚房把燒開的熱水灌在水壺裡後，就關燈離開了。之後我去廚房倒水喝，沒有開燈，習慣性地拎起水壺就倒水，結果開水全倒在了我的左手上，手背馬上被燙紅。我當場大叫一聲。開燈後，我才發現是老公忘記了蓋水壺蓋。當時我想這人做事怎麼這樣，真想發火！但是我又轉念一想：「怪我自己到廚房不開燈，要是開燈了不就能看到蓋子沒蓋嘛。」這麼一想後，也就不想發火了。 當時，老公跑過來看我的手，很自責。我說：「沒事，下次記得蓋上蓋子。」 

   .晚上睡覺前，老公對我說：「老婆，妳真的變啦，今天的事，如果在以前，妳肯定會對我大吼大叫！」 

   .是啊，禪修後我不但變健康了，脾氣也變好了。我要繼續禪修，讓身心越來越健康快樂！

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/早安，每天送出一個真心的讚美。

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/一份讚美，十分能量

   .如何說出「讚美」的話，是一門學問。一句真心的讚美，往往能夠使人獲得自信，並得到不斷前進的力量。 

   .曾經，有位女同修與我分享，她想讓自己8歲的孩子從小便學會讚美。於是，特地煮了一桌豐盛的菜餚，企圖教孩子如何讚美。 

   .當滿桌香噴噴的佳餚映入眼簾時，孩子迫不及待地盛了一碗飯，津津有味地吃了起來。不一會兒，一碗冒尖的白飯已快要見底，她心想，這熊孩子，咋就只顧著吃，得引導他一下！ 

   .於是她問：「素麻油腰花有入味吧？好不好吃啊？」 孩子抬起頭，胡亂地點了點頭後，又塞了一大口菜繼續扒飯。 

   .這位女同修心想，再問問別道菜吧！也許這不是他最愛吃的。 

   .「你嚐嚐那山藥炒鮮菇，可新鮮了！好不好吃啊？」 孩子還是沒答話，用力眨了眨眼，算是給媽回應了。 

  .她心裡雖然悶，但想想，唉！親生的嘛，總得教啊！給自己心理建設後再度拋出問題。 

  .「那清炒杏鮑菇呢？這可是你最愛的，好不好吃啊？」 只見孩子還是不懂得適時給出讚美，「嗯嗯」幾聲後，隨即低頭猛扒飯。 

  .她終於耐不住著性子，放慢說話速度，企圖引導孩子接話。說：「寶貝，你可以說『好……』」 

  .這時，孩子似乎恍然大悟，眼睛一亮，衝著媽媽傻笑…… . . .「好撐！」 說完，順勢再打了一個飽嗝。

  . .確實，培養孩子是父母一生之中最重要的課題之一。能夠善心善語做一個有慈悲心，會溝通的人會讓孩子受益一生。 好習慣的養成要靠父母的長期的言傳身教，不能急於一時，父母在日常的生活中就要學會發現生活的美好，學會讚美。 

  .也許有人會問：這和我們從小被教育的「不說假話」是否有衝突？其實，讚美和騙人是兩回事，一句真誠的讚美不會附帶任何企圖，是一種善意，是一種讓對方產生自信與動力的方法。不管是親子之間、老闆與員工之間皆是如此。 

   .「一份讚美，十分能量！」。願我們每個人都能善心、善語、善行！

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/禪修，讓我輕鬆告別“酒瓶”人生 ~ 吳金興

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/健身班，我的身心靈都獲得提升，令我受益滿滿。

   我在三年前（2016年）騎摩托車時跌斷了右鎖骨;兩年前（2017年）騎摩托車因為要避開狗群，又跌斷了左鎖骨。右鎖骨的傷勢當時找跌打醫師醫治，左鎖骨是通過手術治療的。 

   但是治療後鎖骨的後遺症還是影響了我的雙手，雙手一直沒有力。 我在2018年8月，通過朋友介紹，就和太太到“八卦“點走“八卦”。走“八卦”時，走兩圈手臂就要放下，很酸痛，不能持久。雙手無力，使我提重物時不是很方便。我沒再去看醫生，只是服用一些直銷售賣的鈣質補骨藥，效果不大。 

   這次在太太的鼓勵之下，和她一起上健身班。 

   菩提禪修健身班頭兩天，修練“大光明修持法”時，我的雙手不能舉太高，只是在頭頂部稍微高一點的地方。而且不能堅持很久，不一會兒就要放下了。在課程的後幾天裡，我驚喜地發現，我的雙手可以舉得比之前更高，而且整個手印都能堅持下來。 我的雙小腿後側有酸痛的情形，幸好沒有影響到我走路或跑步。在課程第6天修“大光明修持法”時，我的左小腿的肌肉緊繃，有被針刺的感覺。第7天修練時，兩只腿都有這樣的感覺，而且，左小腿更嚴重，可是修練完後雙腿就輕鬆了。第7天修練“大光明修持法”的時候，雙小腿還是有痛感。到第8天修練時，右小腿完全沒事了，左小腿腳僅剩少許不舒服的感覺。 

   另外，我的雙膝關節的筋會抽痛，至今10年的時間了，蹲下和要站立時很痛。我沒有看醫生，也沒有進行任何治療。健身班的這幾天，抽痛減輕了70%。到現在每個月膝關節疼痛偶爾還是會發作3-5次，比起禪修之前不時發作的次數明顯減少了。 

   我從年輕時就愛喝酒，至今將近有50 年了。隨著年齡的增長，嗜酒越來越厲害，每天都要喝3到4瓶啤酒，每晚都會和我的酒友喝酒至深夜，總是喝到有醉意或大醉才肯回家。因為一邊喝酒，一邊吃夜宵，引起消化不良。導致我睡到半夜醒來時，覺得腹脹難頂，要嘔又嘔不出，非常辛苦。每天大約要花30令吉左右的酒錢，一點也不覺得心疼。從來都沒想過要戒酒 健身班第4天晚上，我竟然只喝水而沒有喝酒，接下來的每天我都沒有再想喝酒，我突然領悟了喝酒對身體的傷害，我家人和朋友見我突如其來的轉變，都覺得難以置信。至今還是滴酒不沾，連我自己都不知道為什麽會有這樣的決心。 

   除了戒酒，我的脾氣也改了。我以前脾氣暴躁，說話粗聲粗氣，愛罵粗口，上了健身班，對家人講話的語氣溫柔了。我還會依照禪堂老師的吩咐給家人關心，我給我的妻子、女兒和孫子愛的擁抱，同時每天早上向我妻子說 “我愛你”。我的轉變令整個家庭變得和諧了。 

   這次的健身班，我的身心靈都獲得提升，令我受益滿滿。我會繼續修練，使自己變得更健康，繼續完善自我。我會鼓勵我的朋友們來禪修，讓更多人受益，我又報名了，準備參加下一期健身班。 

   註: 禪修效果會因人而異 

  ⋄ 菩提禪修不提倡自行停藥、減藥，請遵循醫囑 

  ⋄ 分享人的意見僅代表個人觀點, 不代表菩提禪修Facebook 或觀點

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/順逆安然接受，毀譽不動於心。

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/以一顆恬淡自在的心，隨緣泰然

．人生不論順逆、榮辱，皆須安然接受，以一顆恬淡自在的心，隨緣泰然。而「忍辱」，修的正是我們的承受力，才能夠如磐石一般，泰山崩於前仍紋絲不動。

  下面說個故事給大家笑笑： 

  ．課堂上，有位男同學突然感到不舒服，肚子在一陣天翻地覆的翻攪後，實在忍不住，便放了一個響屁。 

  ．隔壁的女同學，立馬捏住鼻子，毫不留情面地大喊：「你放屁可不可以小聲一點！」

  男同學霎時，刷地一下臉全紅了。 

  ．過沒多久，便看他在座位上，屁股不安分地扭來扭去。

   女同學就問：「你在幹嘛？」 

   這時，男同學小聲地說…… 

   ． ． ．「沒事，我把它調成低風速的。」

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/「八卦內功」走出健康

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/連載_八卦密碼_（節選之六）

   .遠古時候的人們由於了解自然規律，取法於天地陰陽平衡之道，飲食有節制，生活有規律，所以能活百歲。 

   .現代物質生活越來越豐富，但人們卻受到越來越多健康問題的困擾。除了遺傳之外，環境污染、地溝油、食品添加劑、農藥、化肥等物質造成的食品安全問題也會帶來疾病。此外，高強度的工作壓力、經濟和家庭壓力也會讓人喘不過氣來，導致身心疲憊、心情憂鬱，乃至出現更嚴重的精神問題。 

   .為了解決這些問題，人們想盡辦法為健康尋覓一條出路。 

   .「八卦內功」正是這樣一條出路。 

   .「八卦內功」蘊含著陰陽八卦理論，是以補充能量為基礎的健身養生方法。它能在無形中產生奇妙的效果，使修練者的健康狀況在不知不覺中慢慢好轉。 

   .很多人因「八卦內功」而身心受益，他們也許並不理解其中深奧的道理，但只要開始走，就會有效果。

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/【八卦內功問答Q&A】日久自然出功夫

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/在練習的過程中不要急於求成

  .有學員問：「我走『八卦』5年了，為什麼現在走『八卦』時下蹲一些更舒服？」 

  .從你描述的單一現象來看，說明你「八卦內功」的修行已經有一點功底了。有了功底，腿上骨頭的密度、身體的健康程度、能量的充足狀況都比較好了，才會出現自動往下蹲的情形，就像有一種力量把你往下壓，使你想往下再蹲得低一點，因為這樣會讓你覺得很舒服。 

  .修練「八卦內功」，蹲得低一點通常能量會變得更強。 

  .不過，如果走「八卦」的時間比較短，並且年齡超過40歲，我建議不要模仿這位同修。因為我們來學習「八卦內功」，其實只有一個目的，就是健康。並不是蹲得越低，對自身的幫助就越大，如果方法把握稍有不恰當，便容易傷到自己。 

   .在練習的過程中不要急於求成，通常情況下一天修一個小時，這一個小時之中，如果有需要，休息兩三次也都可以，這樣比較安全，又能獲得健康。

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明禪語/經商有訣竅，誠信第一要！

[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/以誠經商、以信待人

  ．「以誠經商、以信待人」，正是一個商人成功的祕訣。 　

  ．有智慧的經營者，不僅兼顧產品的品質，還要讓每一位顧客都感受到他們的真誠。當客戶的信任持久之後，便會成為一種「信仰」，而這種信仰式經營，即是永續經營之道。 　　

  ．就如同電影《阿甘正傳》當中的主人翁，他所追求的不是經濟利益，而是一份誠信與情誼，這正是經商當中最寶貴的東西──傻子精神。 　　

  ．事實證明，誠信經營，童叟無欺，講信重義，是成為一個好商人的必要條件，它不僅能為你帶來一生的財富，更能為你帶來源源不絕的福氣。